A IMPORTÂNCIA DOS HOBBIES NA TERCEIRA IDADE
Na terceira idade, muitas pessoas escolhem aproveitar a aposentadoria para ficar em casa assistindo TV, por exemplo. A escolha por poucas atividades e um período de maior descanso é ...
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MELATONINA NA TERCEIRA IDADE
A melatonina é conhecida como “o hormônio da noite”. Isso porque, em sincronia com o fim do dia e da luminosidade, ela passa a ser liberada a fim de ...
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DICAS PARA DORMIR MELHOR
Como já falamos, muitos idosos reclamam de noites mal dormidas. Diferente do que muitos pensam, o sono não é apenas um momento de descanso. Ele é importantíssimo para a ...
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IDOSOS NÃO PRECISAM DORMIR 8H POR NOITE
Quando falamos de sono, muitos idosos reclamam de alterações ou noites “mal dormidas”. Mas, você sabia que os idosos não precisam dormir 8 horas por noite?! Derk-Jan Dijik, diretor ...
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